Ideas para sorprender a mamá

Tu madre merece que la festejes todos los días del año. No dejes de mimarla y lúcete en su día para demostrarle que un ser súper especial. La licuadora o los electrodomésticos no son una opción. Dile a mamá cuanto la quieres, y que estás agradecido con ella, con detalles. Lo importante es que el obsequio vaya de acuerdo a su personalidad.

Relájense en un SPA
Nada mejor para consentirla que una tarde de masajes y tratamientos de belleza que la dejarán aún más hermosa. Y qué mejor si son madre e hija las que gocen juntas en el mismo SPA. Aprovechen todo un fin de semana para reservar en el mejor lugar.

Hagan el tour del chocolate
No le regales sólo chocolates en ese día, ¿y si mejor la llevas a las mejores reposterías? Planea y haz una lista de los mejores lugares donde vendan este manjar, y hagan un tour dedicado a probar los chocolates más selectos, ¡le va a encantar!

El shopping no falla
Si por más que piensas, no das con el regalo ideal, mejor llévala a que ella misma lo elija. Un recorrido por el centro comercial además de divertido, les hará pasar un día muy especial y de paso ver las novedades que hay en los aparadores.

Planea una cena
Si te animas a hacerla de chef, y sorprenderla con tus habilidades gastronómicas, ¡estaría increíble! Pero si lo tuyo no es la cocina, también puedes reservar en uno de sus restaurantes favoritos, para que pasen un tiempo muy especial. Se trata de consentir su paladar con lo que más le guste. El chiste es que la consientas y que vea que te desvives por atenderla. Si desde la reservación planeas el postre, o dejas arreglada la mesa para que tu madre se sorprenda con sus flores favoritas, hará la diferencia. Echa a volar tu imaginación y esfuérzate para lograrlo.

Noche de drinks
Organiza todo un festejo para tu mamá, pero que sea fuera de lo común. Piensa en un prestigioso wine bar, si es que ama el vino, claro está. El plan no es emborracharla, es que disfrute con tu compañía una velada divertida y deliciosa.

Suscripción a yoga
Si tu mamá necesita relajación, considera unas clases de yoga, para que pueda combatir el estrés. Le va a fascinar el regalo, porque esta actividad tiene como función lograr un equilibrio entre su cuerpo y mente.

¡De viaje!
Si tu madre tiene un espíritu viajero, definitivamente sacarla de la ciudad los unirá más que nunca. No tiene que ser el viaje más extravagante del mundo, aunque claro, si existe la posibilidad, ¿por qué no? Pregúntale su destino favorito, y emprendan camino. En este mismo estado tenemos la fortuna de tener paisajes divinos para disfrutar, ¿qué tal un recorrido por Coatepec?, o una tarde deliciosa en Tlacotalpan.

Deportistas Veracruzanos

¡Veracruz por las medallas!

 Inicia Olimpiada Nacional 2017

 Nuevo León, Jalisco, CDMX y Quintana Roo, sedes

 Delegación con más de 500 deportistas

Por Miguel Scagno miguefut29@hotmail.com

Todo se encuentra listo para que el Estado de Veracruz tenga un nuevo desafío en el evento deportivo amateur más importante de México, el cual es la Olimpiada Nacional 2017 que tendrá como sedes Nuevo León, Jalisco, Ciudad de México y Quintana Roo.

La delegación de Veracruz estará integrada por poco más de 500 deportistas, quienes buscarán mejorar lo realizado el año pasado en donde consiguieron 119 preseas en total, de las cuales 27 fueron oros, 44 platas y 48 bronces, esto juntando los dos eventos que son Olimpiada y Campeonato Nacional.

La actividad de Olimpiada Nacional 2017 inicia e 1 de mayo y finalizará el 11 de junio en Monterrey, Nuevo León. Mientras que en Guadalajara, Jalisco será del 28 de mayo al 15 de junio. Entre ese lapso también se desarrollará el tenis de mesa en Ciudad de México y el judo en Cancún.

La apuesta es grande, sin embargo, se espera un panorama complicado si se toma en cuenta que el deporte en Veracruz pasa por un proceso de transición que puede afectar en el accionar de los atletas.

VIVIANA EN GRANDE

La clavadista veracruzana Viviana del Ángel Peniche se convierte en la mejor exponente de México en la plataforma en lo que va del presente año, luego de ser la única en ganar medallas en las Series Mundiales que se han realizado en China y en Kazán.

Viviana quien es entrenada por la china Ma Jin, se perfila como la sucesora de Paola Espinosa, por lo que sus preseas de plata en Guangzhou y el bronce en Kazán, le dan motivación para ser una de las exponentes que busque las preseas en el Mundial de Clavados en Budapest.

PRESELECCIONADOS HOCKEY

El hockey sobre pasto veracruzano está de plácemes debido a que fueron convocados cuatro jugadores a la selección mexicana, esto para conformar a los que participarán en los Juegos Olímpicos de la Juventud en Buenos Aires, Argentina. La concentración se cumplió en este periodo vacacional de

Semana Santa en el Comité Olímpico Mexicano.

Los convocados veracruzanos fueron Brayan Pérez Arrieta, Jesús Pérez Llave y Joaquín Luna Vázquez en Sub 19, mientras que en Sub 16 está Néstor Alexander Acosta Andrade. Esta primera concentración está integrada por 22 jugadores de los Estados de Baja California, Chihuahua, Guanajuato, Sonora, Tlaxcala, Veracruz, además del Estado de México.

RUGBY VERACRUZANO

El Club Titanes Rugby de Veracruz se convierte en uno de los que más jugadoras aportan a la Selección Mexicana de la especialidad en la rama femenil, debido a que seis de sus elementos se encuentran en concentración en el Comité Olímpico Mexicano.

Las jugadoras veracruzanas concentradas son Karina Cabrera Fernández, Ana Silvia Libreros Hernández, Vanessa Rodríguez Gasperin, Desudedit García Mendoza, Karla Macossay Mosqueda y Berenice Luna Jiménez.

En esta concentración se encuentran jugadoras de Cancún, Ciudad de México, Celaya, Guadalajara, Nuevo León, Puebla, Saltillo y Veracruz.

Deportes

Por Miguel Scagno miguefut29@hotmail.com

¡Llegó la hora!

Todo se encuentra listo para que este 6 de mayo en Las Vegas, Nevadam dos boxeadores mexicanos desafíen la Ley Trump en los Estados Unidos, en donde Julio César Chávez jr y Saúl “Canelo” Alvarez, se enfrenten en el esperado duelo para elegir quién de los dos es el mejor boxeador de México, según los críticos del arte de fistiana.

Saúl Álvarez (48-1- 1, 34 KO’s) se enfrente a Julio César Chávez Jr. (50-2- 1, 32 KO’s), ambos púgiles se unieron para derribar el “Muro de Donald Trump”, debido a que acapararán la atención de millones de mexicanos en los Estados

Unidos y ni que decir en nuestro país.

Ambos peleadores llegan bien preparados físicamente, aunque con más ritmo de combate para Canelo Alvarez, aunque la peligrosidad de JC es asegurada y más cuando fue entrenado por el veracruzano Don NachoBeristáin.

Cinturón huichol

El cinturón huichol que será entregado al ganador de la pelea entre J.C. Chávez Jr. y Saúl Álvarez está listo. Luis de la Cruz, el artista huichol que trabajó 300 horas para pegar 40 mil microchaquiras de cristal al cinturón verde y oro del Consejo Mundial de Boxeo (CMB), redobló esfuerzos para que el cinturón esté terminado. El cinturón representa el “Camino de la Vida”, que va desde San Blas, Nayarit, pasando por la Isla de los Alacranes en Durango, el Lago de Chapala en Jalisco y terminará en Wiricuta, en Real de 14, San Luis Potosí, donde nació el Sol que es su Dios principal.

El cinturón se entregará por primera vez como parte de una campaña que tiene el CMB para promover México y que pretende reconocer a los ganadores de las mejores peleas del fin de semana del Cinco de Mayo y Día de la Independencia de México.

Semifinales Champions

Real Madrid y Atlético de Madrid, que dirimieron las finales de la Liga de Campeones 2014 y 2016, se enfrentarán en esta oportunidad en la semifinal en busca de una plaza en Cardiff el próximo 3 de junio, por la que pugnarán en el otro enfrentamiento Mónaco y Juventus.

Las semifinales comenzarán y acabarán en Madrid. El 2 de mayo, fiesta de la Comunidad madrileña, se jugará en el Santiago Bernabéu y el 10 en el Vicente Calderón. El 3 de mayo el Mónaco recibirá al Juventus y el 9 se jugará la vuelta en Turín.

Honran a Nadal

La pista central del Real Club Tenis Barcelona-1899 será bautizada con el nombre de Rafael Nadal, después de que los socios de la entidad así lo hayan acordado de forma unánime en una asamblea extraordinaria. La pista central del RCT Barcelona era denominada coloquialmente "pista talismán", por las míticas eliminatorias de Copa Davis que se disputaron en ella, fue remodelada en 2012. En los próximos días, además cambiará de nombre para llevar el del mejor tenista español de todos los tiempos.

SERENA WILLIAMS, EMBARAZADA

La tenista internacional Serena Williams, anunció en sus redes sociales que está embarazada, por lo que dedicará tiempo a disfrutar de su futuro bebé y no jugará lo que resta de la temporada en el tenis mundial. Serena se hizo un “selfie” mostrando su abdomen y diciendo que tiene 20 semanas y confirmando una noticia que la deja sin competición por lo que resta de temporada.

¡Embarazos insólitos!

Ser mamá es sin duda una experiencia que no cualquiera puede disfrutar al máximo.

Solemos ver a nuestra madre como el motor que da motivación a nuestras vidas, las tenemos presente en cada momento y aunque a veces nos enojamos con ellas, no podríamos tener nada sin ellas. Estos casos te impactarán, desde una mujer que dio a luz a 69 hijos; otra tuvo a su pequeño a los 70 años y la madre más joven del mundo.

Stacey Herald

Mide sólo 70 centímetros, a pesar de las recomendaciones de sus médicos, se convirtió en madre en tres ocasiones diferentes.

Thomas Beatie

Nació como mujer y conservó su aparato reproductor femenino, pero con hormonas comenzó la transformación a hombre; tras casarse, decidió tener dos hijos.

La esposa de Feodor Vassilyev

La esposa de un campesino ruso que se inscribió en el Récord Guiness por dar a luz a 69 hijos en 29 embarazos diferentes.

Rajo Devi Lohan

Se convirtió en madre por primera vez a los 70 años.

Lina Medina

Conocida como la madre más joven en la historia, dio a luz con solo 5 años, tras sufrir una violación sexual.

Nadya Denise Doud-Suleman Gutierrez

Le llaman la Octomom y se debe a que dio a luz a 8 hijos en un mismo parto, en casa ya contaba con seis hijos más.

La madre sustituta

Carole Horklock, ha entregado 12 bebés en 13 años, incluyendo trillizos.

Un gran espacio

Elizabeth Ann Buttle tiene dos hijos, una mujer y un varón, la niña nació el 19 de mayo de 1956 y el niño el 20 de noviembre de 1997, es decir, 41 años y 185 días después.

Mahajabeen Sheikh

Dio a luz a Rumaisa Rahma, que pesó solamente 820 gramos, convirtiéndose en el más pequeño del mundo.

¿Por Qué Debemos Cuidar El Agua?

El agua es el componente básico para la vida. De ella depende la supervivencia de casi todos los seres vivos que habitamos este planeta. Sin agua no habría vida. En realidad, no habría planeta, ya que el 70% está formado por agua.

El 70% de la superficie de la Tierra está cubierta por agua. Es el único planeta del sistema solar donde el agua puede permanecer en estado sólido, líquido o gaseoso en la superficie. Por eso creemos que existe en cantidad suficiente para garantizar la vida de todas las especies que habitan en este planeta, y que nunca se va a acabar.

Como Cuidar El Agua

Un informe del Fondo Mundial de la Naturaleza (más conocido como WWF por sus siglas en inglés) nos advierte que cuando se habla de problemas de agua siempre se hace referencia a los 3.000 millones de personas que no tienen acceso al agua potable; sin embargo nunca se mencionan los problemas de agua que los países ricos no han resuelto y que cada vez son más graves. Según el WWF, la riqueza económica no significa automáticamente la posesión de agua plena. Y como ejemplo cita a dos importantes ciudades -Houston y Sídney- que enfrentan serios problemas de escasez de agua.

Por efecto del cambio climático los países más pobres se enfrentan a prolongadas sequías; en cambio, para los países más ricos el problema pasa por el derroche o la contaminación. En ambos casos, el resultado es el mismo: el agua se acaba.

Pero, como sucede casi siempre, el impacto es mucho mayor en los países menos desarrollados, ya que los países ricos no sólo desperdician sus propios recursos sino que también utilizan el agua de los países en desarrollo.

A partir de los procesos de globalización, muchas empresas que pertenecen a las primeras potencias mundiales instalan sus plantas de producción en las zonas más pobres del planeta, para conseguir bajar los costos con mano de obra barata. Y, por supuesto, utilizan los recursos hídricos de ese país, ya de por sí escasos.

El agua tiene que ser utilizada de modo más eficiente en todo el mundo y la responsabilidad de encontrar soluciones descansa tanto en los países ricos como en los pobres.

Pero mientras esperamos que los gobiernos tomen decisiones fundamentales, de las cuales depende nuestra propia supervivencia, es hora de entrar en acción y comenzar a revisar nuestras conductas de consumo. No podemos modificar la cantidad de agua que existe en el planeta, pero SI podemos hacer un uso responsable de este recurso vital.

CUIDAR EL AGUA ES CUIDAR LA VIDA.

El responsable…

Si bien es cierto que tus padres y lo que sucedió en la infancia nos marca para toda la vida; sin embargo, esto no nos excusa de la responsabilidad que tenemos en este mundo ni sobre nuestras emociones. El presente es el momento ideal para limpiar y depurar nuestro pasado. Lo es también para de una buena vez desintoxicarnos.

No importa qué fue lo que hicieron tus padres o no en su momento. Ahora, el responsable de tu vida y de tu felicidad eres tú. Eres responsable de lo que creas para ti, de la familia que construyes, de los abrazos que das, del amor que provocas para ti y para los que te rodean.

Quizás el recuerdo de una crianza en un hogar lleno de defectos, convierte a nuestro yo afectivo en un verdadero iglú. Ya es tiempo de salir a disfrutar de un día soleado. El rencor no nos permite seguir adelante, así como tampoco construir un lindo hogar en nuestro interior.

Un hogar debería ser cálido; convivir permanentemente con el recuerdo de una crianza llena de defectos simplemente vuelve a nuestro yo afectivo un verdadero témpano de hielo. Vivir así no es bueno, debemos sanar nuestras heridas. Dejemos de un lado tanta negatividad.

Lo cierto es que todos tenemos tintes de toxicidad en nuestra infancia. Por alguna razón, lo negativo tiende a pasar más que lo positivo, y por eso es que la familia se vuelve una red compleja de relaciones y sentimientos ambivalentes.

Cuando somos pequeños, la familia es lo que representa nuestra realidad. Es nuestra referencia.

No es raro que repitamos patrones, los cuales muchas veces, son los disfuncionales. Debemos entender que los padres, son personas y cometen errores. Si bien es cierto que debemos aprender de nuestros errores, ¿por qué no aprendemos de los errores de nuestros padres?

Quien no haya tenido la completa fortuna de haber crecido en una familia funcional, debe hacer el doble trabajo para ser fuerte, apreciar el amor y respeto hacia sí mismo y al entorno. Es recomendable acudir con un profesional que nos guíe, para que nos ayude a abrir las vías de comunicación con nosotros mismos.

Es fundamental recordar que somos merecedores de amor y que podemos darnos seguridad y afecto incondicional para sanar las heridas que las figuras paternas crearon en nuestro niño interior.

No podemos vivir indefensos toda la vida con el pretexto de una infancia complicada. Lo que hagamos en un futuro, depende completamente de nosotros. Es un gran reto que requiere voluntad y trabajo interno para cesar los juicios parentales. Seas quien seas, siéntete valioso y merecedor de felicidad y amor. Sé empático contigo mismo, y reconoce el derecho a vivir tu propia vida tal como lo prefieras.

Lenguaje corporal…

El lenguaje corporal, o comportamiento kinestésico, estudia el significado de los movimientos corporales y los gestos de manera minuciosa. Te dejamos algunos tips, con el debido significado para que los uses en situaciones clave: ya sea tanto en el trabajo o para tu vida diaria. Esta información nunca está de más, por lo que esperamos te gusten tanto como a nosotros.

Cuando le gustas a alguien, su mirada recorre tanto tus ojos, como tu boca. En caso contrario, solo ve tus ojos.

Rozar la nariz tapando la boca significa escepticismo.

Una mano sobre el hombro durante el apretón transmite dominio y poder.

Cuando te pregunten “¿A qué te dedicas? o ¿qué hace tu empresa?, asegúrate de tener una respuesta de menos de 8 palabras. Siempre es mejor una respuesta breve y sobre todo concisa y poderosa.

Al saludar, siempre ofrece la mano tú primero; así demuestras genuino interés, agrado y proactividad. No olvides mantener el contacto visual.

Si esconde el pulgar detrás de los dedos al hablar, es porque está guardándose u ocultando información.

Hacer una “cúpula” con los dedos proyecta seguridad.

Tocar levemente el hombro o el brazo de alguien por menos de un segundo, genera más empatía que sonreírle.

¿Quieres convencerlo? Siéntate a su izquierda.

¿Cruza un brazo sobre el vientre? Aún no tiene suficiente confianza.

Escribiendo a lápiz, aprendes 3 veces más rápido que tecleando: tenlo en cuenta cuando estudies.

¿Te molesta cuando alguien se acerca mucho para hablarte? Puedes evitarlo extendiendo tu espacio personal adelantando un pie.

Las manos tras la espalda proyectan autoridad, pero también desconfianza y alejamiento.

Mientras más sonoro es el golpe en el piso al caminar, más dominante es la personalidad. No influye el peso de la persona.

Taparte la boca al hablar, genera desconfianza y afecta tu credibilidad.

La clave de la elegancia, es la talla correcta. Tómalo en cuenta si lo que deseas es proyectar seguridad y poder.

Cruzar los brazos con ambas manos ocultas, es señal de hostilidad.

Cuando estamos “sintonizados” con quien se siente a nuestro lado, cruzamos por encima la pierna opuesta. Esta es una forma de acercarnos.

Una de las maneras más afectivas de atraer la atención de un hombre, es tocarse discretamente.

Aprende a expresarte con la mano izquierda. Es mucho más poderosa y motivante para quien te ve, que tu mano derecha.

Atención jóvenes…

Te damos algunos consejos para aprovechar al máximo tus habilidades y las ventajas de ser empresario desde temprana edad.

En México, la edad promedio de los emprendedores es de 45 años. Sin embargo, ser joven es sinónimo de energía y entusiasmo, sobre todo, cuando de iniciar una empresa se trata. Cuando se tiene en mente una idea, la gente joven trata de hacer hasta lo imposible por concretarlo, sin importar cuánto se tenga que sacrificar o perder.

Ésas son algunas de las características que identifican a los jóvenes de hoy y que se practican cuando se trata de emprender un negocio. En este sentido, presentamos cinco consejos para aquellos que decidan comenzar con su empresa a temprana edad.

1. Arriésgate lo más posible Iniciar una empresa puede ser el camino más arriesgado, pero también el que te puede traer mayores beneficios; por lo tanto, si crees en ello debes continuar hasta el final y evitar que tu estado de ánimo y tus ganas bajen. Eso sí, debes tomar riesgos inteligentes y calculados. Además, probablemente no tienes una familia a la cual mantener así que no tienes mucho que perder.

2. Céntrate en lo fundamental

Trata de mejorar aquellas habilidades que te harán más eficaz y productivo en lo que hagas, por ejemplo, el cálculo o la lectura. Haz una lista de las tareas que debes llevar a cabo y jerarquízalas para irlas realizando de acuerdo a su prioridad. Recuerda que tendrás que ser muy organizado para que todo se haga bien y a tiempo.

3. Rodéate de personas clave

Es muy importante que durante este periodo procures a aquellas personas que realmente desean que consigas grandes logros en la vida. Si quieres tener éxito, rodéate de gente exitosa y que espere que tú también lo seas.

4. Persigue tu felicidad

Al iniciar tu negocio, debes hacerlo en algo que verdaderamente te apasione.

Debes tomar en cuenta que si vas a hacer algo el resto de tu vida, por lo menos tiene que ser algo que te motive a realizarlo.

5. No tomes en cuenta todas las opiniones

A lo largo de tu camino de emprendimiento, habrá mucha gente que te dirá que lo primero que debes hacer es adquirir experiencia en una gran empresa o que trate de convencerte de que tu idea no será exitosa, pero la verdad es que, si realmente deseas iniciar tu negocio y eso es lo que realmente te hace feliz, entonces, adelante.

Evita tomar en cuenta únicamente los comentarios positivos, ya que pueden ser poco realistas. Por eso, debes tratar con expertos y con personas en las que realmente confíes para escuchar sus propuestas.

Ya lo sabes, olvídate de los prejuicios y lucha por esa idea que puede llegar a ser una gran empresa. Si llega a ser exitosa, sin duda, será una de tus grandes satisfacciones y ésta es la mejor época para empezar.

Sociedad

Francisco Morales

morcortes@hotmail.com

morcortes@yahoo.com

Fotos: Miguel Ángel Ramos

/ Paco Morales/

Arturo Chantres Oreza celebró por todo lo alto sus 50 años de edad, lo acompañaron su esposa Pilar García y sus hijos Arturo, Maripili y Andrea.

El señor Carlos Villegas Vázquez recientemente celebró sus 54 años de edad y como buen golfista, lo festejó con un torneo en su honor. Estuvo muy consentido por su esposa Gaby Ávila de Villegas.

Irene Peruyero de Ruiz festejo sus 25 años de vida al lado de su esposo Mauricio Ruiz Malpica, amigos y familiares.

Recientemente festejó un año más de vida Lety Reyes Bremont acompañada de sus mejores amigas.

Aquí observamos al destacado fotógrafo Héctor Juárez con su máximo querer, su hijo Héctor Yael Juárez Rodríguez.

Enrique Cházaro Mabarak, Arturo Mattiello y Pablo Robles Barajas, en reciente evento social.

 

Tu aliado de belleza: Bicarbonato de sodio

Este preciado elemento tiene más usos de las que te imaginas. Sirve de gran ayuda para el cuidado de la piel. Es buenísimo como blanqueador y para deshacernos de olores indeseables. Verás que es posible embellecerte sin gastar demasiado. Si quieres experimentar sus usos, échale un ojo a nuestros consejos.

Mascarilla exfoliante

Mezcla bicarbonato de sodio con yogur y aguacate para preparar una mascarilla y dejar tu cutis libre de asperezas. Debes dejarla actuar por 20 minutos y retirar con agua tibia. Te espera un rostro limpio y suave.

Blanqueador de axilas

Si haces una fusión de bicarbonato de sodio con agua y lo aplicas en tus axilas, puedes estar segura que si eres constante les devolverás su color original. De igual manera sirve para las rodillas, codos y tobillos. Para lograr que su efecto blanqueador sea efectivo, aplícala con un masaje circular para retirar las células muertas. Claro, la constancia con la que lo hagas es lo que te dará muy buenos resultados. Si el área es muy oscura, debes aplicar esta mezcla diariamente.

¡Huele bonito!

Si haces una pastita con bicarbonato y aceite de almendras, evitarás el mal olor en las axilas ¿Oler mal? No, eso jamás.

Manos de princesa

Si combinas miel con bicarbonato de sodio, le darás a tus manos el más suave apapacho. Haz la prueba y comprueba por ti mismo, si has notado que tus manos ya no se sienten tan suaves como antes.

Adiós granitos

Forma una pasta con limón y aplícala sobre un molesto granito. Notarás que se seca mucho más rápido de lo normal.

Cabello sin residuos

Si tu cabello acumula residuos o empieza a lucir grasoso y poco manejable, ¡te tenemos la solución! Mezcla una cucharadita de bicarbonato de sodio con tu champú, para después masajear tu cabello por 10 minutos. Cuando lo enjuagues, notarás tu cabello mucho más limpio y fresco.

Sonrisa de ganador

No es un secreto que en la industria de pastas de dientes lo utilicen para una blancura de película.

El remedio consiste en blanquear los dientes mezclando bicarbonato de sodio con agua y una pizca de sal. Utiliza esta pastita para cepillar tus dientes y verás cómo se irán desmanchando con el uso.

Para el aliento de león

Las gárgaras de agua con bicarbonato de sodio, te ayudarán con el mal aliento. Claro que una limpieza regular te ayudará también.

Piecitos suaves y relajados

Pasan desapercibidos, pero nuestros pies también necesitan amor. El bicarbonato te ayudará a relajarlos después de un día pesado y a mantenerlos libres de células muertas. Mezcla tres cucharadas de bicarbonato de sodio en un recipiente con agua y sumerge tus pies durante 10 minutitos; tus pies quedarán hermosos y sanos ¡notarás la diferencia!