Reto fitness

Nunca es tarde para empezar a cuidarte y a comer mejor.  Decídete a cambiar tus hábitos, es hora de hacer algo por ti.

Si últimamente no has hecho más que comer en exceso, te recomendamos darle una revisada a este reto fitness, aunque ojo, lo mejor siempre es que consultes a un profesional que atienda personalmente tus necesidades.

¡Cosméticos repugnantes!

 

El mundo de la belleza, a veces no es tan glamouroso como parece. Es una industria sumamente acaudalada que no escatima en gastos para hacer que sus ingredientes sean efectivos; ¿te imaginas qué pensaría la gente si supiera que una lujosa barra de jabón contiene excremento de vaca? Sigue leyendo y entérate cuáles son los ingredientes más asquerosos de la cosmética. A decir verdad, algunos son sorprendentes.

 

¡Pobrecitas cochinillas!

Un pequeño insecto  llamado cochinilla algodonosa, se usa para obtener ese rojo intenso en los labiales. Triturar cochinillas hembra, es una forma fácil de obtener el tan difícil rojo puro de manera natural, que por alguna razón es bastante codiciado. El rojo obtenido es intenso  y duradero.

Caracol en el rostro

Los beneficios de la baba del caracol gigante africano ya son conocidos en el mundo de la cosmética. Se dice que este elemento ayuda a combatir el acné, las líneas de expresión, cicatrices y estrías, es decir, es un excelente aliado para tener una piel tersa. Algunos salones de belleza ofrecen entre sus servicios, colocarlo directamente en la cara de las clientas.

Excremento de vaca

¿Sabías que ciertos productos con olor a vainilla utilizan excremento de vaca? Al calentarlo y someterlo a altas presiones se consigue un aroma suave y avainillado en cantidades numerosas. Quien descubrió la técnica, es Mayu Yamamoto, una joven investigadora japonesa, quien ha sido premiada por si invento, ya que de esta manera ayuda al medio ambiente. Sea como sea, no deja de ser desagradable.

Prepucio de bebé

¡Así como lo lees! Skinmedica,  la compañía que comercializa esto, sostiene que con un solo prepucio de bebé, se puede producir más de hectárea y media de piel fresca. Un pequeño tarro lleva apenas células de esta pielecilla, la cual es rica en “fibroblastos dermales”, sustancia usada para crear colágeno. Usando esta crema, le puedes decir adiós a las arrugas, ¿qué tal?

Antiarrugas venenoso

Se dice que el veneno de serpiente relaja los músculos, los estira y los paraliza. Es algo parecido al botox, pero más económico. La marca que lo comercializa se llama “Syn-Ake”. Así que ya lo sabes, toma el dato, por si quieres deshacerte de las molestas arrugas, a costa de las pobres serpientes.

¡Guácala de pollo!

No vas a creer lo que vas a leer. La médula ósea de pollo es útil en para fabricar rubores y cremas hidratantes.  Este ingrediente contiene glucosamina, la cual tiene una acción regeneradora en las células de la piel.

Vómito de ballena

El conocido ámbar gris, es utilizado en la alta perfumería.  Casas de la alta costura como Paco Rabanne y Moschino tienen fragancias con este ingrediente como nota predominante. Deja de ser glamouroso cuando descubres que el “ámbar gris”, es en realidad vómito de ballena solidificado, que flota en el mar durante años y absorbe el aroma fresco del mar. Le da al perfume, un toque fresco y “marino”.

¡Combate la grasa abdominal!

Con este calorcito, lógico te darán ganas de pasear tu figura por la playa, o estrenar de una vez por todas ese bikini. Si crees que eliminar la grasita del abdomen es una tarea imposible, te equivocas. Existen ciertas estrategias que puedes implementar para poder lograr una buena definición en tu abdomen.

Básico: vigila qué comes
Debes aprender a comer los carbohidratos adecuados, sin eliminarlos por completo de tu dieta. Prefiere siempre los vegetales. Incluye en tus comidas las proteínas, estas son las que te van a ayudar a controlar el apetito y a mejorar tu composición corporal. Consume grasas buenas, en porciones saludables. Come 5 veces al día, aproximadamente cada 3 a 4 horas, pero con porciones pequeñas, y toma mucha agua.

Duro con el ejercicio
Es básico para acelerar tu metabolismo, y sobre todo para convertir tu cuerpo en una máquina quema grasa. Las pesas son excelentes para disminuir los niveles de insulina del organismo, lo cual te permite oxidar más grasa como fuente de energía. También es recomendable alternar con ejercicio cardiovascular para movilizar la grasa.

Duerme bien
De lo contrario, tus músculos no se recuperan del entrenamiento, haciendo que tu metalismo se haga más lento, acumulando grasa abdominal.

Disciplina ante todo
Tener autodeterminación y ser constante es clave. Las escusas, déjalas de lado. Planifica tus comidas, planifica el entrenamiento. Trabaja duro por lo que deseas lograr. No te desanimes si no ves resultados en una semana, esto requiere tiempo, disciplina y sobre todo constancia.

Abdominales
No es necesario hacer millones sin ton ni son. Recuerda que se hacen para fortalecer. Entrena el abdomen un día sí y otro no. Una vez más: incluye ejercicio cardiovascular para quemar la grasa que no deja que tus fabulosas abdominales se noten.

Esperamos que estos consejos sean un foco rojo, pues el verano está a nada. Estrena ese cuerpo que tanto deseas. Verás que con el cambio de hábitos te sentirás de maravilla y con una gran energía que te motivará cada día más.